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进行产后减肥3大误区宝妈一定要避免
2022-11-21

产后减肥是很多宝妈在产后必做的一件事情,通过专家指出采用健康的方式进行产后减肥一方面能帮助宝妈们恢复身材,另一方面也有助于宝妈的身体健康。那如何进行产后减肥才健康呢?减肥专家提醒宝妈们在进行产后减肥时一定要避免3个错误:

1、吃太咸的食物,或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品,以及其它腌制食品等,会使身体内的水分滞留,不容易排出,体重就无法下降。

2、刚生下宝宝就开始做减肥运动,可能会影响子宫康复甚至导致出血,对你的伤口,不论是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。

3、为了减肥,不吃正餐以外的点心。如果换在平时是可以的,但是在哺乳期间,如果你不多吃一点,就没有充足的奶水分泌,宝宝没有奶水吃,你也不能消耗掉更多的热量。

进行产后减肥宝妈们应该做些什么呢?专家提醒宝妈们产后减肥一定不能盲目,否则很容易就会给身体造成严重伤害。宝妈们在进行产后减肥时一定要避免陷入误区,上面小编已经向大家介绍了3点,希望宝妈们能多加注意。好了,今天小编就向大家介绍这么多,希望能给大家带去帮助。